In een wereld die overspoeld is met prikkels, waarin constant geluiden, beelden en informatie om onze aandacht strijden, kan het een uitdaging zijn om innerlijke rust te vinden.
Ben jij klaar om innerlijke rust te creëren, ongeacht hoe druk je leven is?
In deze 21-daagse online bootcamp leer je stap voor stap hoe je meer balans, rust en geluk kunt ervaren in je dagelijks leven. De online bootcamp is speciaal ontworpen voor mensen die hun drukke agenda willen combineren met momenten van ontspanning en innerlijke rust.
Door dagelijks eenvoudige en praktische strategieën toe te passen, zul je merken dat je steeds meer controle hebt over je emoties en gedachten – zonder dat je uren hoeft te besteden aan meditatie of moeilijke technieken. Het begint met kleine acties die grote veranderingen teweegbrengen.
In deze 21-daagse bootcamp ontdek je:
- Jouw persoonlijke basisrecept voor innerlijke rust: 21 video's over onderwerpen van het dagelijks leven hoe je rust kan behouden.
- Hoe je van stress naar kalmte schakelt: Leer technieken die je helpen om met de hectiek van het leven om te gaan zonder overweldigd te raken.
- De kracht van structuur en gewoontes: Ontdek hoe een eenvoudige dagelijkse routine je meer rust en balans kan geven.
- Versterken van je mindset: Leer hoe je gedachten kunt herprogrammeren zodat je innerlijke rust kunt behouden, zelfs wanneer het druk wordt.
- Praktische meditaties en oefeningen: Speciaal afgestemde meditaties en oefeningen die je elke dag kunt integreren in je leven om alles wat je leert te activeren en diep in jezelf te verankeren.
- Werkboek voor verdieping: Het werkboek helpt je om je ervaringen bij te houden, je voortgang te reflecteren en de concepten verder te verdiepen, zodat je innerlijke rust stevig in jouw dagelijks leven geïntegreerd raakt.
Deze bootcamp is perfect voor jou als je:
- Het gevoel hebt dat je altijd gestrest en overbelast bent.
- Meer balans wilt tussen werk, privé en zelfzorg.
- Kleine, praktische stappen wilt zetten om innerlijke rust te vinden, zonder dat je je hele leven om hoeft te gooien.
- Wil leren hoe je je mindset kunt versterken om meer grip te krijgen op je emoties.
- Je innerlijke rust en geluk wilt vinden, ongeacht de drukte van het dagelijks leven.
Wat kan ik verwachten van de online bootcamp?
Je krijgt 6 maanden toegang tot het platform waardoor je de bootcamp op je eigen tempo kan volgen. Er wordt gezegd als je 21 dagen aandacht aan iets geeft dat je het beter in je leven kan integreren. Daarom adviseer ik om het 21 dagen achter elkaar te doen, en daarna te gaan oefenen op onderwerpen wat voor jou nog meer aandacht verdient. Deze cursus is bedoelt om je te helpen innerlijke rust in alledaagse dingen te integreren. Je krijgt toegang tot de online community waar je vragen kan stellen en successen kan delen. dit is natuurlijk niet verplicht
Hoeveel tijd kost het per dag?
Gemiddeld duren de dagelijkse video's 4-10 min. Hoeveel tijd je besteed aan de werkboekopdrachten ligt aan jezelf hoeveel tijd je er in wilt stoppen. Het werkboek is ook puur bedoelt om jezelf te verdiepen en inzichten op te doen. Er zijn 9 verdiepende meditaties. deze duren gemiddeld niet langer dan 10 min.
Ik heb 2 opties voor je:
Wil je alles uit de online bootcamp halen? Dan kan je kiezen voor de optie met een persoonlijke 1:1 sessie erbij.
- 21 video’s met praktische lessen en strategieën om innerlijke rust te creëren, stap voor stap.
- 9 geleide meditaties om alles wat je leert te activeren en te integreren in je dagelijks leven.
- 1 werkboek om je voortgang bij te houden, te reflecteren en diepere inzichten te verkrijgen.
- 4 maanden toegang tot de online bootcamp – je kunt de lessen en meditaties op je eigen tempo volgen en herhalen.
- Toegang tot een exclusieve community van gelijkgestemden – deel je ervaringen, stel vragen en ontvang steun van andere deelnemers.
- Mogelijkheid om vragen te stellen aan Layla – krijg persoonlijke ondersteuning en advies om het meeste uit de cursus te halen via de online community.
- 21 video’s met praktische lessen en strategieën om innerlijke rust te creëren, stap voor stap.
- 9 geleide meditaties om alles wat je leert te activeren en te integreren in je dagelijks leven.
- 1 werkboek om je voortgang bij te houden, te reflecteren en diepere inzichten te verkrijgen.
- 6 maanden toegang tot de online bootcamp – je kunt de lessen en meditaties op je eigen tempo volgen en herhalen.
- Toegang tot een exclusieve community van gelijkgestemden – deel je ervaringen, stel vragen en ontvang steun van andere deelnemers.
- Mogelijkheid om vragen te stellen aan Layla – krijg persoonlijke ondersteuning en advies om het meeste uit de cursus te halen
- 1:1 sessie met Layla voor slechts €65 (in plaats van €95)!
Tijdens deze sessie krijg je persoonlijke begeleiding en advies, afgestemd op jouw unieke situatie. Of je nu hulp nodig hebt om je innerlijke rust verder te verdiepen of specifieke vragen hebt over de cursusinhoud, Layla is er om je te ondersteunen en je verder te helpen op je pad naar rust en balans.
Waarom een 1:1 sessie?
- Krijg direct antwoord op jouw persoonlijke vragen.
- Krijg diepgaande inzichten die je verder helpen in je reis naar innerlijke rust.
- Persoonlijke aandacht en begeleiding om je doelen sneller te bereiken.
- Doorbreken van belemmerende overtuigingen of patronen
- Terug komen in je kracht!
Deze sessie is alleen beschikbaar bij de aankoop van de 21-daagse bootcamp en kost je slechts €65 (normaal €95).